Święta nie muszą oznaczać rezygnacji z ulubionych smaków. Z naszym poradnikiem dowiesz się, jak cieszyć się świątecznymi potrawami, dbając jednocześnie o swoje zdrowie i samopoczucie.

Dominika Jeżewska – w sieci znana jako Pani Łuska – od wielu lat choruje na łuszczycę. W szczerej rozmowie zdradza, jak wyglądała jej droga do akceptacji przewlekłej choroby skóry i o edukacyjnej misji prowadzonego przez siebie profilu.

Mówi się, że skóra jest barometrem stanu naszego zdrowia. I to jest prawda. Poszarzała, cienka, zaczerwieniona, z przedwcześnie pojawiającymi się zmarszczkami czy utratą jędrności, wymaga nie tylko prawidłowej pielęgnacji domowej czy gabinetowej, ale przede wszystkim prawidłowej diety. Ale czy wiesz tak naprawdę, jaka dieta jest najlepsza dla skóry?

Martyna Kaczmarek, niespełna trzydziestoletnia działaczka społeczna, aktywistka na rzecz praw kobiet i ciałopozytywności. Marketerka, modelka curvy i uczestniczka 11. edycji programu Top Model. Influencerka, którą na Instagramie obserwuje prawie 150 tysięcy osób. Kobieta petarda, która nie boi się iść na premierę filmu bez grama makijażu. W wiosennym wydaniu naszego magazynu opowiada o spełnieniu marzeń, hejcie, z którym spotkała się w mediach społecznościowych i swojej trudnej drodze do bezwarunkowej akceptacji własnego ciała.

Jak zadbać o ciało bez względu na wiek i rozmiar. Jakie peelingi będą dobre dla skóry suchej, kiedy szczotkowanie ciała jest bezpieczne i czy warto inwestować w preparaty do nawilżania i ujędrniania? Nasze wątpliwości rozwiewa Monika Kaludov, właścicielka warszawskiego gabinetu kosmetologicznego.

Wiosna tuż, tuż i jak co roku rozpoczyna się wyścig po formę na lato. To specyficzny czas, kiedy często sięgamy po drastyczne kroki, by pozbyć się zbędnych kilogramów. Często jest to też niestety czas błędnych decyzji żywieniowych, które często prowadzą do pogorszenia stanu zdrowia, w tym jakże częstego efektu „jojo”.

Szczotkowanie ciała to jedna z najlepszych metod pielęgnacji skóry ciała. Korzeni tego klasycznego zabiegu należy szukać w Azji, a dokładnie w Indiach. W hinduskiej Ajurwedzie suchy masaż znany jest jako Garshana. Ta tajemnicza nazwa wywodzi się z sanskrytu i w dokładnym tłumaczeniu oznacza „tarcie przez pocieranie”. Szczotkowanie ciała na sucho to wiekowa azjatycka tradycja. Odkrywamy jej sekrety i podpowiadamy, dlaczego warto włączyć ten rytuał do codziennej pielęgnacji ciała.

Piękna opalenizna podkreśla letnie stylizacje i dodaje skórze promiennego blasku. Coraz częściej jednak do ekspozycji skóry na słońce podchodzimy z coraz większą rozwagą. To sprawia, że popularnością cieszą się kosmetyki brązujące – balsamy, olejki czy samoopalacze. Czym różnią się te produkty? W jaki sposób ich używać, by cieszyć się przybrązowioną skórą bez nieestetycznych plam?

Zakupy spożywcze nie powinny być trudne, ale – jak się okazuje – nie zawsze tak jest. Na sklepowych półkach możemy znaleźć wiele produktów tego samego typu z różnymi etykietami. Zostały tak zaprojektowane, aby wzbudzić nasze zainteresowanie i wpłynąć na decyzję zakupową. Jednak przed włożeniem artykułu do koszyka warto dokładnie sprawdzić jego skład, bo informacje „z pełnego ziarna” czy „naturalny” mogą wprowadzać nas w błąd. Przedstawimy 10 typów produktów, które nie zawsze są tym, czego byśmy oczekiwali.