Święta nie muszą oznaczać rezygnacji z ulubionych smaków. Z naszym poradnikiem dowiesz się, jak cieszyć się świątecznymi potrawami, dbając jednocześnie o swoje zdrowie i samopoczucie.

Proteiny to substancje, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Biorą one udział w procesach odbudowy i regeneracji, dlatego ich obecność w kosmetykach do włosów czy twarzy nie powinna dziwić. Chcesz wzmocnić swoje włosy, poprawić jakość cery i zadbać o stan paznokci? Koniecznie przeczytaj ten artykuł!

Twoja skóra jest sucha, szorstka i łatwo ulega podrażnieniom? Włosy potrzebują zastrzyku nawilżenia? W twojej pielęgnacji brakuje humektantów - higroskopijnych substancji, które odpowiadają za nawilżenie. Przeczytaj, czym charakteryzują się humektanty i dlaczego warto zadbać o ich obecność w kosmetykach, których używamy do twarzy i włosów.

Szczotkowanie ciała to jedna z najlepszych metod pielęgnacji skóry ciała. Korzeni tego klasycznego zabiegu należy szukać w Azji, a dokładnie w Indiach. W hinduskiej Ajurwedzie suchy masaż znany jest jako Garshana. Ta tajemnicza nazwa wywodzi się z sanskrytu i w dokładnym tłumaczeniu oznacza „tarcie przez pocieranie”. Szczotkowanie ciała na sucho to wiekowa azjatycka tradycja. Odkrywamy jej sekrety i podpowiadamy, dlaczego warto włączyć ten rytuał do codziennej pielęgnacji ciała.

Piękna opalenizna podkreśla letnie stylizacje i dodaje skórze promiennego blasku. Coraz częściej jednak do ekspozycji skóry na słońce podchodzimy z coraz większą rozwagą. To sprawia, że popularnością cieszą się kosmetyki brązujące – balsamy, olejki czy samoopalacze. Czym różnią się te produkty? W jaki sposób ich używać, by cieszyć się przybrązowioną skórą bez nieestetycznych plam?

Możemy odetchnąć z ulgą – minęła era ślepego podążania za kanonami piękna i porównywania się do supermodelek. To czas „body positive”, czyli akceptowania niedoskonałości oraz uświadamiania sobie, że nasze ciała nie są idealne i nie wynika to z naszego lenistwa czy bycia gorszymi od innych. Brak presji oznacza pełną swobodę i wolność działania. „Ciałopozytywność” nie oznacza jednak, że mamy przestać dbać o siebie i dążyć do naszej „lepszej wersji”. Dla wielu kobiet promienna, elastyczna i gładka skóra jest ważnym elementem życia w zgodzie z samą sobą. 

Chciałabyś, aby twoje ciało nie tylko pięknie wyglądało, ale było po prostu zdrowe? Wprowadź do swojej codzienności nowe nawyki! Szczotkowanie na sucho, masaż czy regularne peelingi sprawią, że skóra się ujędrni i nabierze ładnego, zdrowego wyglądu. Przeczytaj, o czym warto pamiętać, aby mieć zdrowe i jędrne ciało.