Kamienie gua sha już w starożytności były wykorzystywane na Dalekim Wschodzie do leczenia wielu dolegliwości zdrowotnych. Obecnie służą nam do masażu, który ma na celu pielęgnację skóry naszej twarzy. Stosowane regularnie poprawiają jej jędrność, likwidują obrzęki, a także korygują owal twarzy, dzięki czemu ta wygląda na młodszą. Jak wybrać najlepszy kamień do masażu i w jaki sposób wykonać go krok po kroku?

JAKI KAMIEŃ GUA SHA WYBRAĆ?

Płytka gua sha służy do intensywnego skrobania, mającego na celu pobudzenie krążenia, transportu tlenu i detoksykację. Na rynku dostępne są kamienie o różnych kształtach, wykonane z kwarcu, jadeitu czy kryształu górskiego. Który z nich warto wybrać?

Wybór kształtu kamienia gua sha powinien być podyktowany przede wszystkim wygodą jego użytkowania. Przed zakupem zastanów się więc, czy łatwo będzie ci utrzymać w dłoni kamień w kształcie serca, grzybka, motylka czy litery "V". Trudniejszy będzie wybór kamienia, z którego została wyprodukowana płytka, bowiem to właśnie on decyduje o jej właściwościach.

KWARC

Kamień gua sha z kwarcu jest półprzezroczysty, w kolorze różowym, szarym a nawet czarnym. W Chinach jest on nazywany "kamieniem miłości". W medycynie niekonwencjonalnej to minerał, który łagodzi napięcia nerwowe, przywracając równowagę emocjonalną. Działa oczyszczająco i pomaga złagodzić przebieg infekcji.

JADEIT

Kamień z jadeitu ma zazwyczaj zielony, półprzezroczysty kolor. Ma on sprzyjać odprężeniu, wspomagać detoksykację, odmładzanie i odchudzanie. Łagodzi również dolegliwości bólowe. Jadeit to cenny kamień, dlatego wśród Chińczyków znane jest powiedzenie "Złoto jest drogie, ale jadeit bezcenny". Gua sha z jadeitu znajdziesz w naszej drogerii.

OPAL

Kamień z opalu ma postać twardego żelu, który mieni się różnymi kolorami. W medycynie niekowencjonalnej przyspiesza regenerację organizmu i usprawnia pracę układu sercowo-naczyniowego. Poprawia też samopoczucie i pobudza kreatywność, a także stymuluje rozwój osobisty. W starożytności używano go do leczenia chorób serca, uspokojenia nerwów.

JAK PRZYGOTOWAĆ SKÓRĘ DO WYKONANIA MASAŻU?

Przed planowanym zabiegiem, schłodź płytkę w lodówce. Cerę dokładnie oczyść, a makijaż usuń płynem micelarnym. Dobrym pomysłem jest także wykonanie peelingu, aby oczyścić pory i pobudzić krążenie w naczyniach krwionośnych. Peeling przygotuje również cerę do wchłonięcia substancji aktywnych zawartych w oleju lub serum aplikowanych przed masażem. Ich zastosowanie jest ważne, ponieważ ucisk i skrobanie nie mają wywoływać bólu, lecz pobudzać krążenie i korzystnie wpływać na kondycję skóry. Możesz w tym celu wykorzystać np. naturalny olejek Bio-Oil.

MASAŻ KAMIENIEM GUA SHA KROK PO KROKU

Masaż zacznij od szyi i dekoltu. Schłodzonym kamieniem wykonuj ruchy w jednym kierunku - płytkę kieruj ruchem wymiatającym od linii obojczyków w stronę twarzy. Ucisk powinien być mocny, ale nie na tyle, aby wywoływać ból. Na szyi, pod żuchwą, ruchy powinny być wykonywane poziomo od przełyku ku węzłom chłonnym.

Kolejnym etapem jest masaż twarzy. Poszczególne ruchy wykonuj jednokierunkowym ruchem wymiatającym. Każdy z nich powtórz 10 razy.

1.Poziomo od środka brody do zewnętrznych kącików ust

2.Pionowo od kącików ust do skrzydełek nosowych

3.Poziomo od nosa do małżowin usznych

4.Pionowo wzdłuż nosa

5.Poziomo pod dolną powieką

6.Pionowo na linii środkowej czoła

7.Po łuku od brwi ku skroniom

To, czy będziesz wykonywać masaż rano czy wieczorem, zależy wyłącznie od twoich preferencji. Najważniejsze, aby zabiegi wykonywać regularnie (kilka razy w tygodniu) - wówczas pierwsze efekty pojawią się w niedługim czasie.

KTO NIE POWINIEN WYKONYWAĆ MASAŻU?

Mimo wielu korzyści, jakie daje masaż kamieniem gua sha, nie jest to forma pielęgnacji dla każdego. Intensywny ucisk nie jest wskazany przy uszkodzeniach skóry i tkanek, które się pod nią znajdują - szczególnie, jeśli na twarzy widoczne są siniaki czy otarcia. Taki masaż byłby bolesny, a nałożenie oliwki na podrażnioną skórę mogłoby zaburzyć proces jej regeneracji. Masaż twarzy nie jest polecany również dla osób z cerą trądzikową i zmagającymi się ze zmianami o charakterze zapalnym.

Kamieniem gua sha nie powinny masować ciała osoby z zaburzeniami układu sercowo-naczyniowego. Jeśli zmagasz się z niewydolnością żylną i serca, uszkodzeniem żył lub chorobą zakrzepową zrezygnuj z tego typu zabiegów. Warto też pamiętać, że masaż za pomocą płytki pobudza krążenie krwi i podwyższa ciśnienie, dlatego stosowanie go w trakcie miesiączki może spowodować nasilenie i wydłużenie krwawienia.

EFEKTY STOSOWANIA KAMIENIA GUA SHA

Jak na naszą skórę działa masaż kamieniem gua sha? Skóra poddawana rytmicznym ruchom uciskowo-wymiatającym szybciej pozbywa się szkodliwych produktów przemiany materii i sprawniej się natlenia. Efektem tego procesu jest poprawa jędrności i owalu twarzy zmienionego przez postępujące procesy starzenia. Dzięki regularnym zabiegom skóra wygląda na młodszą i pełną energii.

Ucisk odbywa się zgodnie z kierunkiem przepływu limfy, co przyczynia się do pobudzenia jej krążenia, likwidacji zastojów i opuchlizn. Obrzęki, o jakie nietrudno przy nadwadze, upalnej pogodzie czy przebytych stanach zapalnych zostają zlikwidowane.

Szczególnie korzystny jest masaż brody, policzków, czoła i okolic oczu - jego efektem jest redukcja tzw. worków pod oczami i opuchniętych powiek. To świetny sposób na zlikwidowanie wyraźnych oznak zmęczenia tuż przed ważnym wydarzeniem czy po prostu codziennym wyjściem do pracy. Jeśli dotychczas nie byłaś zadowolona z elastyczności swojej cery – ten zabieg wygładzi drobne zmarszczki i dotleni skórę!