Niacynamid, nazywany też niacyną lub witaminą PP, to pochodna witaminy B3. Jej działanie w pielęgnacji skóry jest bardzo wszechstronne, dlatego na drogeryjnych półkach coraz częściej widujemy kosmetyki właśnie z tym składnikiem. Kiedy warto po nie sięgnąć i w jaki sposób poprawnie wprowadzić witaminę B3 do codziennej pielęgnacji?

CZYM JEST NIACYNAMID?

Niacynamid, nazywany też niacyną lub witaminą PP, to pochodna witaminy B3. Dlaczego jest ona tak ceniona w pielęgnacji skóry? Jej działanie jest bardzo wszechstronne - witamina B3 bierze udział w syntezie ceramidów – jednych z najważniejszych składników budulcowych skóry. Tym samym niacynamid przyczynia się do wzmocnienia bariery hydrolipidowej skóry, której prawidłowe działanie jest niezbędne, aby była ona gładka i sprężysta i mogła bronić się przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.

Witamina B3 jest również silnym antyoksydantem, który opóźnia procesy starzenia się skóry i zapobiega powstawaniu pierwszych zmarszczek. Odpowiada ona za syntezę elastyny i kolagenu. Ponadto kosmetyki z niacynamidem regulują pracę gruczołów łojowych i zmniejszają nadmierne przetłuszczanie się skóry. Działają również przeciwzapalnie i łagodzą podrażnienia, dlatego są dobrym wyborem dla posiadaczek cery tłustej i trądzikowej.

Jeśli pory na twojej twarzy są mocno rozszerzone, z pewnością pokochasz ten składnik. Krem lub serum z niacynamidem stosowane regularnie pomogą porom powrócić do ich naturalnego rozmiaru - wyższe stężenia tego składnika wzmacniają skórę i poprawiają jej teksturę, dzięki czemu stają się one dużo mniejsze i mniej widoczne.

Twoja skóra jest przesuszona? Niacynamid to również dobry wybór dla ciebie! Witamina B3 hamuje transepidermalną ucieczkę wody z naskórka i pomaga syntetyzować w nim ceramidy i lipidy. To sprawia, że skóra jest dużo lepiej nawilżona, wygląda zdrowo i lepiej reaguje na kosmetyki do pielęgnacji czy makijażu. Dzięki stosowaniu kosmetyków z niacynamidem możesz również pozbyć się przebarwień, ponieważ hamuje on syntezę melaniny, która odpowiada za ich powstawanie.

JAK WPROWADZIĆ NIACYNAMID DO SWOJEJ PIELĘGNACJI?

Najlepiej robić to stopniowo – jeśli chcesz wprowadzić niacynamid do swojej pielęgnacji, rozpocznij od kosmetyków z niższym stężeniem i powoli przyzwyczajaj skórę do ich działania. Dla cery wrażliwej lub z trądzikiem różowatym najlepszy będzie produkt z niacynamidem o stężeniu 0,5-5%. Tego typu preparaty działają na skórę kojąco i regenerująco. Jeśli twoja skóra nie jest bardzo wrażliwa i chciałabyś wyrównać jej koloryt oraz rozjaśnić przebarwienia, wypróbuj stężenie wyższe niż 5%.

Na początku przygody z niacynamidem nakładaj preparat maksymalnie 3 razy w tygodniu i uważnie obserwuj, jak reaguje na niego twoja skóra.  Gdy jej tolerancja na ten składnik ulegnie zwiększeniu, możesz zdecydować się na produkt z wyższym stężeniem lub zwiększyć częstotliwość aplikacji.

Warto pamiętać, że kosmetyki z witaminą B3 mogą na początku stosowania powodować zaczerwienienie skóry. Jest to spowodowane rozszerzeniem naczyń krwionośnych. Jeśli zauważysz, że mimo niskiego stężenia i odpowiedniej częstotliwości stosowania twoja skóra źle reaguje na niacynamid – od razu przerwij jego stosowanie. Być może ten składnik nie jest odpowiedni dla twojej cery i warto poszukać czegoś innego?

DOBRANA PARA. Z CZYM ŁĄCZYĆ NIACYNAMID?

KWAS HIALURONOWY

Zarówno niacynamid, jak i kwas hialuronowy mają silne działanie nawilżające i przywracają odpowiednią barierę hydrolipidową skóry. Witamina B3 jest często łączona z kwasem hialuronowym w gotowych kosmetykach, bo ich działanie wzajemnie się uzupełnia. Jeśli twoja skóra potrzebuje nawilżenia, z pewnością pokocha to połączenie!

RETINOL

Retinol, czyli aktywna postać witaminy A, ma właściwości przeciwzmarszczkowe i regulujące wydzielanie sebum. Podczas jej stosowania mogą jednak pojawić się działania niepożądane. Witamina B3 minimalizuje zaczerwienienie, podrażenienia i przesuszenie, które mogą pojawić się podczas kuracji retinolem.

WITAMINA C

Łączenie niacynamidu z witaminą C może dać super efekty, jednak pod warunkiem, że witamina C będzie występowała w swojej stabilnej formie. Nie należy wybierać postaci Ascorbic Acid, ponieważ jej pH jest zupełnie inne, niż witaminy B3. Jeśli chcesz spróbować takiego połączenia, kosmetyki z witaminą C nakładaj rano, a te z niacynamidem - wieczorem. 

JAKIE KOSMETYKI Z NIACYNAMIDEM WYBRAĆ?

Niacynamid znajdziesz obecnie w wielu kosmetykach, takich jak kremy czy sera. Jeśli zmagasz się z przebarwieniami, dobrym wyborem będzie serum Garnier Skin Naturals Vitamin C, w którego składzie oprócz witaminy B3 znajdziesz witaminę C oraz kwas salicylowy. Możesz również sięgnąć po krem przeciw przebarwieniom Lirene Acid Power z niacynamidem, kwasem bursztynowym i kwasem cytrynowym.

Pierwsze oznaki starzenia pomoże ci wyeliminować seria My Beauty Power od AA. Znajdziesz w niej m.in. krem do twarzy, mgiełkę oraz serum. Dzięki połączeniu niacynamidu i peptydów, które znajdziesz w składzie kosmetyków z tej serii, eliminowane są wszelkie niedoskonałości skóry oraz pierwsze oznaki jej starzenia.

Chcesz rozświetlić swoją cerę? Wypróbuj ampułkę Esfolio Propolis Glow z ekstraktem z propolisu, który bogaty jest w aminokwasy i witaminy. Ten produkt doskonale odżywia, nawilża i rozświetla skórę. Dobrym wyborem będzie też serum od Essence - Hello, Good Stuff wzbogacone o wodę arbuzową. Efekt? Natychmiastowy zastrzyk świeżości i nawilżenia.

KTO NIE POWINIEN SIĘGAĆ PO WITAMINĘ B3?

Ze względu na wysoką tolerancję przez skórę niacynamid to jeden ze składników, którego stosowanie nie posiada większych przeciwwskazań. Ponieważ nie ma on właściwości fotouczulających, możemy nakładać go zarówno na dzień, jak i na noc. Nic nie stoi na przeszkodzie, by stosować go również latem. Warto jednak pamiętać o kremie z odpowiednim filtrem.

Stosując rutynę pielęgnacyjną z użyciem produktów z niacynamidem, warto pamiętać o zachowaniu odpowiedniej kolejności nakładania kosmetyków. Pierwszym krokiem powinno być dokładne oczyszczenie skóry, a następnie przemycie jej tonikiem. Następnie możemy przejść do aplikacji kremu oraz serum. Dzięki wieloskładnikowemu podejściu do pielęgnacji, będzie ona bardziej skuteczna.