Chcesz kompleksowo zadbać o swoje włosy, ale nie wiesz, jakie zabiegi i w jakiej kolejności wykonywać? Skorzystaj z naszego poradnika i zaproś swoje pasma na… domowe SPA, podczas którego zadbasz o ich nawilżenie, odżywienie i wygładzenie, zaopiekujesz się skórą głowy i zabezpieczysz końcówki, aby Twoja fryzura wyglądała zdrowo i pięknie.

 

ETAP 1 - OLEJOWANIE WŁOSÓW

Wizytę w domowym SPA zacznij od olejowania, które warto stosować 1-2 razy w tygodniu. Pielęgnacja olejami ma za zadanie odbudować powstałe we włosach ubytki, odżywić je od wewnątrz i skleić łuski w celu obniżenia ich porowatości. Ponadto olejowanie wygładzi i wzmocni zniszczone kosmyki, dodając im blasku.

Olej dobieramy do włosów w zależności od porowatości, czyli ich ogólnej kondycji. Włosy niskoporowate charakteryzują się idealnie przylegającymi do siebie łuskami, które gwarantują gładkie i lśniące kosmyki. Włosy średnioporowate nie są widocznie zniszczone, jednak ich łuski nie przylegają tak ściśle do włosa, jak w przypadku pasm o niskiej porowatości. Takie kosmyki mogą być matowe i mieć skłonność do rozdwajania się końcówek. Z kolei włosy wysokoporowate często się puszą, są suche i pozbawione blasku.

Jak olejować włosy? Najprostszym sposobem jest olejowanie na sucho lub na podkład – w pierwszym przypadku olej nakładamy na suche pasma przed ich umyciem i pozostawiamy na co najmniej trzy godziny. Olejowanie na podkład polega na wcześniejszym nałożeniu na włosy kosmetyku, który dodatkowo je odżywi i nawilży, np. żelu aloesowego i aplikacji olejku w drugiej kolejności.

Długość trzymania oleju na włosach może być różna. Minimalny czas olejowania to 30 minut, ale jeśli chcesz zobaczyć lepsze efekty, pozostaw olej na włosach przez ok. 2-3 godziny. W tym czasie możesz zadbać o skórę głowy i zaaplikować peeling lub wcierkę.

Czy olej zmywamy zwykłym szamponem? Nie, szampon nie zmyje olejku nałożonego na pasma, dlatego w tym celu musimy wykorzystać maskę lub odżywkę, która zemulguje tłuszcz i oczyści pasma z pozostałości kosmetyku. Wystarczy, że nałożymy ją na pasma i zostawimy na 2-3 minuty, a następnie spłuczemy. Nie musimy dodatkowo myć włosów na długości.

 

---

Jaki olej do włosów wybrać?

Włosy niskoporowate:

• olej kokosowy,
• masło kakaowe,
• masło shea,
• masło babassu.

Włosy średnioporowate:

• olej z awokado,
• olej ze słodkich migdałów,
• olej arganowy,
• olej musztardowy,

Włosy wysokoporowate:

• olej słonecznikowy,
• olej z nasion chia,
• olej lniany,
• olej z orzechów włoskich.

---

 

ETAP 2 - PEELING SKÓRY GŁOWY

Peeling, dzięki zawartym w jego składzie składnikom złuszczającym, pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji skóry głowy, a tym samym – dobrego wyglądu włosów. Jego regularne stosowanie przyczynia się do lepszej penetracji składników aktywnych z innych preparatów pielęgnacyjnych. Dzięki temu stosowanie szamponów i wcierek do skóry głowy przyniesie  jeszcze lepsze efekty.

Jaki produkt wybrać? Jeśli masz suchą skórę głowy, najlepiej sprawdzą się peelingi enzymatyczne wzbogacone o składniki nawilżające, takie jak aloes, panthenol czy glicerynę lub łagodne peelingi z drobno zmielonego owsa.

W przypadku skóry wrażliwej dobrze jest sięgnąć po produkty z naturalnymi enzymami i minimalną ilością składników drażniących, takich jak wyciągi z owoców czy ziół. Należy unikać kosmetyków z dużymi drobinkami, a wybierać te bardzo delikatne, np. drobinki ryżowe.

Do skóry tłustej sprawdzą się peelingi zawierające kwasy AHA i BHA – pomogą one w głębokim oczyszczeniu skóry głowy, redukując nadmiar sebum i odblokowując pory. Możesz sięgnąć także po kosmetyki z dodatkiem glinki zielonej, która ma właściwości oczyszczające i absorbujące sebum. Jeśli zmagasz się z łupieżem lub łuszczycą dobrym pomysłem będzie peeling z kwasem salicylowym, który działa złuszczająco i przeciwzapalnie.

Peeling stosujemy raz w tygodniu. Jeśli masz wrażliwą skórę głowy, wprowadź ten krok do swojej pielęgnacji co dwa tygodnie. Jak prawidłowo używać tego kosmetyku? To bardzo proste – wystarczy, że nałożysz odpowiednią ilość preparatu na skórę głowy przed myciem i lekko wmasujesz, wykonując delikatny masaż. Po upływie czasu podanego na opakowaniu (około 10 minut) peeling spłucz letnią wodą. Jeśli chcesz, możesz teraz nałożyć wcierkę lub umyć włosy szamponem.

 

ETAP 3 - WCIERKA

Zmyłaś peeling? Teraz czas na wcierkę! Te dwa etapy są niezależne od siebie, dlatego nic nie stoi na przeszkodzie, abyś w swojej pielęgnacji użyła tylko peelingu lub wyłącznie wcierki.

Wcierka to kosmetyk, który wpływa m.in. na cebulki włosów, intensywnie je wzmacniając, a tym samym – zmniejszając ich wypadanie. Preparaty te często stymulują również wzrost nowych pasm, co widoczne jest po około miesiącu od rozpoczęcia kuracji. W drogeriach znajdziesz również wcierki przeznaczone do przetłuszczającej się skóry głowy i skóry z łupieżem. Dostępne są także produkty nawilżające, które sprawdzą się w przypadku przesuszonego i podrażnionego skalpu.

Czym kierować się przy wyborze wcierki? Wybierając konkretny produkt, warto zwrócić uwagę na obecne w nim składniki aktywne i zawartość alkoholu – ten nie jest polecany do skóry wrażliwej.

Wcierki na porost włosów bardzo często mają właściwości rozgrzewające, które pobudzają krążenie krwi. Dużą popularnością cieszą się produkty wzbogacone o kozieradkę, skrzyp czy pokrzywę. Zdecyduj się na nie, jeśli chcesz wzmocnić swoje pasma od nasady – zawarte w nich witaminy z grupy B czy krzem wzmacniają cebulki, dzięki czemu włos staje się grubszy i silniejszy.

W przypadku nadmiernego przetłuszczania się skóry głowy sprawdzą się wcierki z rozmarynem, który działa antybakteryjnie, przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie. Podobne właściwości wykazuje niacynamid, który jednocześnie nawilża i regeneruje skalp. Zaleca się go także do pielęgnacji skóry suchej i wrażliwej.

Wcierkę, podobnie jak peeling, nakładamy na skórę głowy przed myciem i delikatnie wmasowujemy opuszkami palców. Następnie pozostawiamy na podany przez producenta czas, który wynosi zazwyczaj od ok. 30 minut do 2 godzin. Niektóre produkty przeznaczone są do stosowania przez całą noc, nie jest to jednak dobre rozwiązanie dla skóry wrażliwej. Aby uzyskać najlepsze efekty, powtarzaj ten zabieg przed każdym myciem.

Czy wcierkę zawsze musisz zmyć szamponem? To zależy od produktu – najlepiej zapoznać się z opisem stosowania umieszczonym na opakowaniu.

 

ETAP 4 - OCZYSZCZANIE SZAMPONEM

Ten etap w swojej codziennej pielęgnacji włosów wykonuje każda z nas. Idealny szampon warto dobrać zarówno do potrzeb naszej skóry głowy (np. przeciwłupieżowy, oczyszczający), jak i włosów (np. szampon do włosów farbowanych czy zniszczonych)Źle dobrany produkt wpłynie nie tylko na kondycję skóry głowy, ale i kosmyków. Może powodować puszenie, przesuszenie czy brak objętości.

Skóra sucha będzie wymagała od nas zastosowania łagodnego szamponu, który wspomoże jej warstwę hydrolipidową, przyniesie ukojenie dla podrażnionego skalpu i wspomoże walkę z suchym łupieżem. W tym przypadku sprawdzą się produkty z aloesem czy alantoiną. Łagodne, nawilżające kosmetyki zalecane są również w pielęgnacji skóry przetłuszczającej się.

Twoje włosy są zniszczone? Koniecznie sięgnij po szampon, który nie zawiera silnych detergentów, jest bogaty w składniki nawilżające i wzmacniające. Na regenerację i odżywianie warto stawiać też w przypadku włosów farbowanych. Tutaj dodatkowo sprawdzą się składniki, które wnikają w łuskę włosa i zapewniają ochronę koloru. Blondynki mogą sięgnąć po szampony niwelujące pojawianie się żółtych refleksów i ochładzające kolor.

Jeśli twoje włosy są zdrowe, miękkie i nie mają problemów z nadmiernym przetłuszczaniem się, wybór szamponu będzie najprostszy.  Skup się na produktach, które zapewnią delikatne oczyszczenie i nawilżenie, aby utrzymać naturalną równowagę skalpu. Jeśli Twoja skóra głowy jest podatna na podrażnienia i zaczerwienienia, kluczem będzie wybór szamponów z naturalnymi składnikami - ekstraktem z rumianku, lawendy czy aloesu.

Jak prawidłowo myć głowę szamponem? Kosmetyk dobrze jest najpierw rozcieńczyć z wodą. Należy unikać zarówno zbyt gorącej wody, jak i zimnego strumienia, ponieważ skrajne temperatury mogłyby zaszkodzić kosmykom. Skórę głowy myjemy dwa razy – pierwsze mycie usuwa powierzchowne zanieczyszczenia i produkty do stylizacji, a drugie pozwala na dokładniejsze oczyszczenie i lepsze wchłanianie składników odżywczych z szamponu.

 

---

Myjesz włosy szamponem? Dodaj do niego olejek eteryczny!

Czy wiesz, że podczas mycia włosów możesz wprowadzić olejki eteryczne, które będą pielęgnowały skórę głowy i pomogą ją oczyścić? Wystarczy, że 3 krople olejku zmieszasz z szamponem, a następnie wmasujesz go w skórę głowy, jak podczas codziennej pielęgnacji. Najpopularniejsze olejki to:

• olejek rozmarynowy – na porost włosów,
• olejek lawendowy – na łupież i podrażnienia,
• olejek neroli – na przetłuszczającą się skórę głowy.

---

 

ETAP 5 - ODŻYWIANIE

Odżywianie to kluczowy element pielęgnacji włosów, który pomaga utrzymać ich zdrowy blask i odpowiednią kondycję. Po jaki produkt sięgnąć w tym celu?

Do częstego stosowania idealnie sprawdzi się odżywka, która zapewnia szybkie i efektywne nawilżenie pasm bez obciążania. Możesz jej używać po każdym myciu włosów, aby ułatwić ich rozczesywanie i zapobiec puszeniu się. Odżywkę nakładamy na mokre, ale odciśnięte z nadmiaru wody kosmyki i pozostawiamy na 2-3 minuty. Po tym czasie dokładnie spłukujemy.

Jeśli nasze włosy potrzebują bardziej skoncentrowanej formuły, idealnym rozwiązaniem będzie maska, oferująca intensywne odżywienie i regenerację. Maski są szczególnie polecane dla włosów suchych, zniszczonych i farbowanych, które wymagają dodatkowej uwagi i głębokiego odżywienia. Produkt nakładamy na wilgotne włosy i pozostawiamy na ok. 10 minut, a następnie spłukujemy.

Maskę i odżywkę dobieramy do rodzaju włosów. Do pasm suchych, w tym farbowanych, które wymagają intensywnego nawilżenia, sprawdzą się kosmetyki z olejem arganowym, masłem shea czy keratyną, które pomogą nawilżyć i odżywić pasma. Jeśli Twoje włosy są mocno zniszczone, w kosmetykach szukaj wysokiej zawartości protein i olejków.

Włosy przetłuszczające się potrzebują lekkich odżywek, które nie obciążą ich dodatkowo. W tym przypadku warto zdecydować się na kosmetyki z ekstraktem z zielonej herbaty, mięty czy pokrzywy. Maski zawierające glinki (zielona, biała) lub węgiel aktywny pomogą z kolei w kontrolowaniu produkcji sebum.

Twoje pasma się kręcą? Dobierz do nich odżywkę, która pomoże zdefiniować loki i zapewnić im nawilżenie, np. z dodatkiem oleju arganowego, oleju kokosowego lub miodu. W nawilżeniu i odżywieniu loków pomogą także produkty wzbogacone o olej awokado i witaminę E.

Do pielęgnacji włosów normalnych dobierz produkt z aloesem, rumiankiem, proteinami pszenicy, miodem, olejem jojoba i witaminami. Te składniki wzmocnią i nabłyszczą pasma, jednocześnie ich nie obciążając.

 

ETAP 6 - ZABEZPIECZENIE KOŃCÓWEK

Końcówki naszych włosów codziennie narażone są na uszkodzenia – nie sprzyja im tarcie o ubranie czy czapkę a także działanie gorącej temperatury podczas stylizacji. Regularne używanie prostownicy czy lokówki może powodować, że końce pasm staną się suche, kruche i rozdwojone.

Zabezpieczenie końcówek po myciu zapobiega ich rozdwajaniu się i wpływa na ogólny dobry wygląd naszej fryzury. O tym etapie warto pamiętać szczególnie, jeśli nasze końcówki mają tendencję do wykruszania się i wyłamywania.

W tym celu najlepiej sięgnąć po serum, fluid lub masełko do końcówek – produkty opracowane, aby chronić i wygładzać włosy. Tworzą one ochronną warstwę, zabezpieczając włosy przed działaniem wysokiej temperatury i innych szkodliwych czynników. Często są wzbogacone w oleje roślinne, hydrolizowaną keratynę czy silikony. Te ostatnie mają za zadanie wygładzenie powierzchni włosa – stosowane prawidłowo bez obaw mogą być wprowadzone do pielęgnacji wszystkich rodzajów włosów, oprócz bardzo cienkich i delikatnych pasm, które mogą niepotrzebnie obciążyć.  

Inne składniki, których warto szukać w produktach zabezpieczających końcówki to: jedwab, woski, kwas hialuronowy czy aloes.

Produkty do końcówek nakładamy po zmyciu wszystkich kosmetyków z włosów. Wygładzą one pasma, zapewniając im zdrowy wygląd.

 

---

Twoje końcówki są mocno zniszczone? Najlepszym zabiegiem pielęgnacyjnym w tym przypadku będzie… obcięcie ich u fryzjera! W innym przypadku zniszczenie włosa może się powiększać, a ubytki będą widoczne coraz wyżej.

---

 

ETAP 7 - OCHRONA PRZED WYSOKĄ TEMPERATURĄ

Zdrowe włosy nie przyjaźnią się z lokówką czy prostownicą. Jeśli jednak marzy ci się od czasu do czasu zmiana fryzury i stosujesz takie zabiegi stylizacyjne, koniecznie pamiętaj o ostatnim etapie pielęgnacji, czyli termoochronie. Ochrona włosów przed wysoką temperaturą jest kluczowa, aby zapobiec ich uszkodzeniu i łamliwości.

Produkty termoochronne tworzą na włosach specjalną, ochronną warstwę, zabezpieczając pasma przed działaniem wysokiej temperatury lokówki, suszarki czy prostownicy. Najczęściej są one dostępne w formie sprayu lub pianki, które dodatkowo nawilżają i odżywiają włosy. Wystarczy, że spryskamy nimi pasma tuż przed stylizacją.

W jaki sposób możemy jeszcze zabezpieczyć pasma przed uszkodzeniami? Podczas suszenia ich suszarką, używajmy niższych ustawień mocy, aby zmniejszyć ekspozycję włosów na wysoką temperaturę. Chłodniejsze powietrze zminimalizuje ryzyko uszkodzeń, a jednocześnie skutecznie wysuszy pasma. Jeśli marzą ci się loki, wypróbuj kręcenie włosów na wałek lub papiloty. Dzięki temu unikniesz szkodliwego działania lokówki.

 

Wieloetapowa pielęgnacja włosów pomoże ci utrzymać je w dobrej kondycji, zadbać o ich odżywienie i blask. Pamiętaj, że nie musisz stosować wszystkich zabiegów przy każdej rutynie – olejowanie, wcierkę oraz peeling wprowadź co drugie, trzecie mycie. Takie domowe SPA dla włosów, o które zadbasz od czasu do czasu, może być wyjątkowym rytuałem pielęgnacyjnym, podczas którego zrelaksujesz się i kompleksowo zadbasz o swoje pasma.